Joogakurssit

Kaiken ikäiset ja kuntoiset voivat harrastaa joogaa ryhmissämme

Kevään 2025 pitkät kurssit 

Topelia, Topeliuksenkatu 3b 
Salissa on joogamattoja. Voit myös ottaa mukaan ison pyyhkeen levitettäväksi salin joogamatolle. Ota harjoitukseen joustava, lämmin asu. 
Maanantai-iltaisin on tarjolla etä- ja hybriditunti.

 
Maanantai 
10.00–11.30      Heli Mertanen, 15 x (13.1.–28.4.) 
Tiedustelut ja ilmoittautumiset: heli.mertanem(at)me.com (huom. mertanem) tai viestillä 040 865 0833 
17.30–19.00 Sirpa Immonen, lähi- ja etäohjaus, 15 x (13.1.–28.4.)

Tiistai 
10.00–11.30   Anja Skrabb, 15 x (7.1.–22.4., ei 18.2.)
18.30–20.00 Pekka Tuomi ja Tuija Vuorinen, 15 x (14.1.–22.4.)

Keskiviikko 
10.00–11.30  Annika Törn-Raiskila, yoga på svenska, 16 ggr (8.1.–23.4.)
12.15–13.45  Kaisa Timonen, 15 x (8.1.-23.4., ei 16.4.) Ryhmä täynnä.
18.00–19.30 Martina Torppa,  jooga ja lyhyt meditaatio 14 x 
(15.1.–23.4., ei 19.3.) 

Torstai 
10.30–12.00 Liisa Suonio, 16 x (16.1.–30.4.)
13.00–14.30 Erja Raiskila ja Kateriina Kaukonen, 16 x (9.1.–24.4.)
17.00–18.30  Katja Ikonen, 15 x (9.1.–8.5., ei 20.2., 17.4., 1.5.) 
erikoishinta 125€, jooganopettaja SJL®-opiskelija
19.00–20.30 Outi Finni, joogaharjoitus ja meditaatio, 14 x (9.1.-10.4.)

Perjantai 
10.00–11.30 Karin Sillander, selkäjooga, 15 x (10.1.–25.4.) Ryhmä täynnä. 
 

Pitkät kurssit muualla
Pikku-Huopalahti, Korppaanmäentie 25, kerhotila.

Tiistai
18.00–19.30 Annika Törn-Raiskila ja Taru Yrjänäinen-Paatero, 
17x (7.1.–29.4.) 
Ilmoittautuminen ja tiedustelut 30.12.2024 mennessä suoraan ohjaajalle:
annika.torn-raiskila(at)hotmail.com tai puh. 050 346 1360.
Ota mukaan joogamatto sekä joustava, lämmin asu.

Lyhytkurssit

Sutraryhmä - alustus ja keskustelua joogasutrista
Syksyn Patanjalin joogasutrien tutkiskelu jatkuu 

Kevätkaudella tarkstelemme joogasutrien neljättä lukua, Kaivalya Pada - vapauden tie. 
Luennot ovat neljänä sunnuntaina klo 17.30-19.30.
Su 12.1., sutrat IV: 1-6 syvällisen ymmärryksen piirteistä
Su 9.2.,   sutrat IV: 9-20 gunien vaikutus mieleen
Su 16.3., sutrat IV:21-30 todellinen vapaus
Su 13.4., sutrat IV: 31-34 elämän syvin tarkoitus

Luennoitsijana toimii Anna Kolehmainen, jooganopettaja SJL®, kuvataiteilija 
Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa joogafilosofian tuntemusta. Luennot sopivat jokaiselle joogasta ja tasapainoisesta elämästä kiinnostuneille. Käytännön kokemus joogaharjoituksesta on suositeltavaa, mutta ei välttämätöntä.

Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b
Hinta: 25€ / kerta, jäsen 20€ / kerta
Ilmoittautuminen joko koko kurssille, tai yksittäiseen tapahtumaan viimeistään viikkoa ennen luentoa: annika.torn-raiskila(at)hotmail.com  tai tekstiviesti  050-3461360
 

Joogaharjoitus ja äänimaljarentoutus - kolmena sunnuntaina klo 17.30 -19.00
Sunnuntai 2.2., 30.3. ja 27.4. 2025
Sisältää noin tunnin mittaisen joogaharjoituksen, joka valmistelee vastaanottamaan äänimaljojen rentouttavan värähtelyn.
Ohjaaja Jaana Sandelin, jooganopettaja SJL®
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b
Hinta: 25€ / kerta, jäsen 20€ / kerta
Ilmoittautuminen joko koko kurssille tai viikkoa ennen: jaanasandelin29@gmail.com 
 

TERVETULOA JOOGAAMAAN!