Tapahtumat
Toukokuussa kevätjoogaa vielä kahtena perjantaina
Toukokuu kutsuu jatkamaan joogaamista Topelian kevätjoogassa vielä kahtena perjantaina. Samalla pääset tutustumaan yhdistyksen ohjaajiin, sillä molemmilla harjoituskerroilla on eri ohjaaja.
Tule mukaan joogaamaan ja tuo ystäväsikin!
Voit osallistua joogaharjoituksiin joko yhden tai useamman kerran kertamaksulla.
Kertamaksun hinta 16€/krt laskutetaan jälkikäteen sähköpostitse.
Perjantai: 22.5. ja 29.5. klo 10-11.30
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b
Ilmoittautumiset: annika.torn-raiskila@hotmail.com
Jooga ja äänimaljarentoutus sunnuntaina 7.6. klo 17.30-19.00
Sisältää noin tunnin mittaisen joogaharjoituksen, joka valmistelee vastaanottamaan äänimaljojen rentouttavan värähtelyn.
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b.
Hinta: 25€/ kerta, jäsen 20€/ kerta
Ohjaaja: Jaana Sandelin, jooganopettaja SJL®
Ilmoittautuminen viimeistään viikkoa ennen: jaanasandelin29@gmail.com
Joogaa heinäkuussa keskiviikkoisin klo 11.00-12.30
Joogaharjoituksia on tarjolla Topeliassa myös heinäkuussa ajalla 1.7.-29.7.2026, yhteensä 5 kertaa.
Koko kurssin maksu on 90€/ei jäsenet, 80€/jäsenet.
Kertamaksu 18€/ei jäsenet, 16€/jäsenet.
Laskutus tapahtuu jälkikäteen sähköpostitse.
Keskiviikot: 1.7., 8.7., 15.7., 22.7. ja 29.7.
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b
Ohjaaja: Leena Rihto, Jooganopettaja SJL®, THM, ft, pilates matto-ja laiteohjaaja (Basi®)
Varaa paikkasi ajoissa ja ilmoittaudu joko koko kurssille, tai yksittäiseen joogaharjoitukseen oheisen linkin kautta: https://www.varaaheti.fi/pilatesplus/fi
Jooga itsesäätelyn tukena syksyllä kolmena sunnuntaina
klo 17.00-19.00
Päivittäisessä elämässä kohtaamme ulkoisia olosuhteita ja sisäisiä vaikutelmia, jotka joko kohottavat tai laskevat vireystilaamme. Hermostomme reagoi ulkoiseen ja sisäiseen todellisuuteen joko kiihdyttäen tai jarrutellen. Tämä hermoston säätelymekanismi on tahdosta riippumaton, ja sen tarkoitus on turvata olemassaolomme. Toisinaan tämä luonnollinen säätelymekanismi häiriintyy, ja lakkaa toimimasta tarkoituksenmukaisesti. Silloin saatamme jäädä ylivireyden tilaan kykenemättä rauhoittumaan. Pitkittynyt stressi ja unettomuus ovat seurausta jatkuvasta varuillaanolosta. Toisaalta voimme jäädä alivireyden tilaan, jolloin lamaannus ja uupumus estävät meitä toimimasta koko potentiaalillamme. Vaikea kokemus tai pitkittynyt stressi jättävät jälkensä aivoihin. Kuinka kehon liike ja sisäisten tuntemusten kuuntelu vaikuttaa keskushermostoon? Miten uusin neurotiede ja klassinen joogafilosofia käsittävät ihmisen vireystilan vaihtelut sekä trauman ja joogan vaikutuksen siihen? Tarkastelemme joogaa itsesäätelyn tukena luennon ja harjoituksen kautta.
Anna Kolehmainen on opiskellut traumasovellettua joogaa Anne Slåenin ja Josefin Wikströmin koulutuksessa keväällä 2026 (TAY 70). Josefin on opiskellut Bessel Van Der Kolkin koulutuksessa. Hänellä on vuosikymmenten kokemus työskentelystä traumatisoituneiden ihmisten jooganopettajana vankeinhoidossa. Hän on julkaissut aiheesta useita kirjoja.
Sunnuntait: 27.9. , 11.10. ja 29.11.
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b.
Hinta: 25€/ kerta, jäsen 20€/ kerta
Ohjaaja: Anna Kolehmainen, Jooganopettaja SJL, Joogaterapeutti KYM
Ilmoittautumiset: jaanasandelin29@gmail.com
Osallistuminen paikan päällä Topeliassa, tai etänä.
Jos et ole yhdistyksen jäsen, ilmoitathan myös postiosoitteesi.
Ilmoitathan ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli osallistut etäyhteydellä. Saat linkin sähköpostiisi viimeistään kurssikertaa edeltävänä päivänä.
Joogakoulu 24.-25.10. 2026
Joogaterapiayhdistyksen perinteinen syksyn Joogakoulu järjestetään lauantaina 24.10. ja sunnuntaina 25.10.2026 Lauttasaaren kirkon liikuntatilassa.
Merkkaa päivämäärät jo kalenteriisi!
Joogasta iloa jokaiseen päivään!