Tapahtumat
Kevätjoogaa tiistaisin ja perjantaisin toukokuussa
Toukokuu kutsuu vielä jatkamaan joogaamista Topelian kevätjoogassa neljänä tiistaina ja perjantaina. Samalla pääset tutustumaan yhdistyksen ohjaajiin, sillä jokaisella harjoituksella on eri ohjaaja.
Tule mukaan joogaamaan ja tuo ystäväsikin!
Voit osallistua joogaharjoituksiin joko yhden tai useamman kerran kertamaksulla.
Kertamaksun hinta 16€/krt laskutetaan jälkikäteen sähköpostitse.
Tiistai: 5.5., 12.5., 19.5. ja 26.5. klo 17.30-19.00
Perjantai: 8.5., 15.5. ja 22.5. ja 29.5. klo 10-11.30
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b
Ilmoittautumiset: annika.torn-raiskila@hotmail.com
Viisi elementtiä joogaharjoituksessa vielä kahtena sunnuntaina klo 17.30-19.30
Maa, ilma, tuli, vesi ja tila vaikuttavat sekä sisäisessä että ulkoisessa todellisuudessamme. Yhden elementin laatu voi olla tiettyinä hetkinä voimakkaampi kuin toisen. Mikä elementeistä on meille juuri nyt tarpeellinen? Tarvitsemmeko maan juurruttavaa vaikutusta, vai tulen muutosvoimaa? Eri elementtien vaikutusten tiedostaminen antaa mahdollisuuden hakeutua kohti tasapainoa. Tarkastelemme viiden elementin näkökulmaa mm. asana- ja pranayama harjoituksessa sekä äänityöskentelyssä. Aloitamme 30 min. luennolla ja keskustelulla, jonka jälkeen teemme 90 min. ohjatun harjoituksen.
Sunnuntait:
25.1. tila
22.2. ilma
29.3. tuli
19.4. vesi
17.5. maa
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b.
Hinta: 25€/ kerta, jäsen 20€/ kerta
Ohjaaja: Anna Kolehmainen, jooganopettaja SJL®, kuvataitelija
Ilmoittautuminen joko koko kurssille, tai yksittäiseen tapahtumaan viimeistään viikkoa ennen tilaisuutta: jaanasandelin29@gmail.com
Jos et ole yhdistyksen jäsen, ilmoitathan myös postiosoitteesi.
Ilmoitathan ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli osallistut etäyhteydellä. Saat linkin sähköpostiisi viimeistään kurssikertaa edeltävänä päivänä.
Jooga ja äänimaljarentoutus sunnuntaina 7.6. klo 17.30-19.00
Sisältää noin tunnin mittaisen joogaharjoituksen, joka valmistelee vastaanottamaan äänimaljojen rentouttavan värähtelyn.
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b.
Hinta: 25€/ kerta, jäsen 20€/ kerta
Ohjaaja: Jaana Sandelin, jooganopettaja SJL®
Ilmoittautuminen viimeistään viikkoa ennen: jaanasandelin29@gmail.com
Joogaterapiayhdistyksen vuosikokous
Joogaterapiayhdistys ry:n sääntömääräiseen vuosikokous pidetään sunnuntaina 19. huhtikuuta 2026 klo 16.15 Joogasali Topeliassa, Topeliuksenkatu 3b, Helsinki.
Kokouksessa käsitellään yhdistyksen sääntöjen 8 §:n mukaiset asiat.
Jooga itsesäätelyn tukena syksyllä kolmena sunnuntaina
klo 17.00-19.00
Päivittäisessä elämässä kohtaamme ulkoisia olosuhteita ja sisäisiä vaikutelmia, jotka joko kohottavat tai laskevat vireystilaamme. Hermostomme reagoi ulkoiseen ja sisäiseen todellisuuteen joko kiihdyttäen tai jarrutellen. Tämä hermoston säätelymekanismi on tahdosta riippumaton, ja sen tarkoitus on turvata olemassaolomme. Toisinaan tämä luonnollinen säätelymekanismi häiriintyy, ja lakkaa toimimasta tarkoituksenmukaisesti. Silloin saatamme jäädä ylivireyden tilaan kykenemättä rauhoittumaan. Pitkittynyt stressi ja unettomuus ovat seurausta jatkuvasta varuillaanolosta. Toisaalta voimme jäädä alivireyden tilaan, jolloin lamaannus ja uupumus estävät meitä toimimasta koko potentiaalillamme. Vaikea kokemus tai pitkittynyt stressi jättävät jälkensä aivoihin. Kuinka kehon liike ja sisäisten tuntemusten kuuntelu vaikuttaa keskushermostoon? Miten uusin neurotiede ja klassinen joogafilosofia käsittävät ihmisen vireystilan vaihtelut sekä trauman ja joogan vaikutuksen siihen? Tarkastelemme joogaa itsesäätelyn tukena luennon ja harjoituksen kautta.
Anna Kolehmainen on opiskellut traumasovellettua joogaa Anne Slåenin ja Josefin Wikströmin koulutuksessa keväällä 2026 (TAY 70). Josefin on opiskellut Bessel Van Der Kolkin koulutuksessa. Hänellä on vuosikymmenten kokemus työskentelystä traumatisoituneiden ihmisten jooganopettajana vankeinhoidossa. Hän on julkaissut aiheesta useita kirjoja.
Sunnuntait: 27.9. , 11.10. ja 29.11.
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b.
Hinta: 25€/ kerta, jäsen 20€/ kerta
Ohjaaja: Anna Kolehmainen, Jooganopettaja SJL, Joogaterapeutti KYM
Ilmoittautumiset: jaanasandelin29@gmail.com
Osallistuminen paikan päällä Topeliassa, tai etänä.
Jos et ole yhdistyksen jäsen, ilmoitathan myös postiosoitteesi.
Ilmoitathan ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli osallistut etäyhteydellä. Saat linkin sähköpostiisi viimeistään kurssikertaa edeltävänä päivänä.
Joogakoulu 24.-25.10. 2026
Joogaterapiayhdistyksen perinteinen syksyn Joogakoulu järjestetään lauantaina 24.10. ja sunnuntaina 25.10.2026 Lauttasaaren kirkon liikuntatilassa.
Merkkaa päivämäärät jo kalenteriisi!
Joogasta iloa jokaiseen päivään!