Tervetuloa tutustumaan yli 45-vuotiaaseen Joogaterapiayhdistykseen!
JOOGAVIDEO KAIKILLEOheinen harjoitus on suunniteltu sopimaan useimmille, ikään tai aikaisempaan joogakokemukseen katsomatta. Harjoitusta on helppo muunnella ja se sopii esimerkiksi taukojoogaksi, herättäväksi aamuharjoitukseksi tai hiljentäväksi iltaharjoitukseksi.
Katso, kokeile ja käy joogaamaan kanssamme! 
|
YOGAVIDEO FÖR ALLA Bifogade yogaövning är planerad att passa alla oberoende av ålder eller tidigare erfarenhet av yoga. Övningen går lätt att variera, och den passar t.ex. som pausyoga, som uppiggade morgonövning eller som en lugnande kvällsövning. Titta, pröva, och kom och yoga med oss!
|
Joogaterapiayhdistyksen joogakoulu 28. – 29.10.2023 |
Joogaterapiayhdistyksen joogakoulu 28. – 29.10.2023
Uni ja onnellisuus hyvinvoinnin tukipilareina
Paikka: Lauttasaaren kirkon liikuntasali, Myllykallionrinne 1, 00200 Helsinki
Hinta: 2 päivää 125 € / jäsen 100 €, 1 päivä 75 € / jäsen 65 €
Ohjelma:
Lauantai 28.10. UNI
9.30 – 10.00 Ilmoittautuminen
10.00 – 10.15 Avaus puheenjohtaja Outi Ruishalme
10.15 – 11.45 Joogaharjoitus Pekka Tuomi Jooganopettaja SJL®
11.45 – 12.45 Lounastauko, omat eväät
12.45 – 14.00 Alustus ja keskustelu: Uni. Miksi nukkuminen on hyvinvoinnille tärkeää?
Työterveyshuollon erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyys Rea Lagerstedt
14.15 – 15.30 Jooganidra Eeva Koistinen Jooganopettaja SJL®
15.30 Päivän päätös
Sunnuntai 29.10. ONNELLISUUS
9.15 – 9.45 Ilmoittautuminen
9.45 – 11.15 Joogaharjoitus Anna Solin Jooganopettaja SJL
11.15 – 12.15 Lounastauko, omat eväät
12.15 – 13.30 Alustus ja keskustelu: Onnellisuus, ihmiskäsitys ja elämän kokemuksellinen
merkitys hyvinvoinnille. Dosentti SA, MuT, psykoanalyytikko, kouluttaja-
psykoterapeutti, musiikkiterapeutti Sami Alanne
13.30 – 14.30 Meditaatio Marja Vanhala Jooganopettaja SJL
14.30 – 15.30 Keskustelua päivien aiheista
15.30 Päivän päätös
Ilmoittautuminen ennakkoon 16.10.2023 mennessä: elisabet.pauligtonnes(at)gmail.com
Tiedustelut puhelinpäivystyksen aikana perjantaisin alkaen 15.9.2023 klo 9.00 – 9.30 puh.
(09) 637 573
Maksu: Saat laskun sähköpostiisi. Laskutusta varten ilmoita ilmoittautumisen yhteydessä oletko
yhdistyksen jäsen. Jos et ole jäsen, annathan myös postiosoitteesi.
Liikuntasalille (Lauttasaaren kirkko) pääsee metrolla, asema Lauttasaari, ulos Gyldenintien
suuntaan tai bussilla nro. 22, joka pysähtyy lähelle kirkkoa.
Huom! Ota mukaan oma alusta ja mukavat, lämpimät vaatteet ja esim. huopa loppuhiljentymistä
varten. Liikuntasalissa on myös noin 20 joogamattoa, jos haluat varata itsellesi maton, ilmoita
siitä ilmoittautumisen yhteydessä.
TERVETULOA!
Uni ja onnellisuus hyvinvoinnin tukipilareina
Paikka: Lauttasaaren kirkon liikuntasali, Myllykallionrinne 1, 00200 Helsinki
Hinta: 2 päivää 125 € / jäsen 100 €, 1 päivä 75 € / jäsen 65 €
Ohjelma:
Lauantai 28.10. UNI
9.30 – 10.00 Ilmoittautuminen
10.00 – 10.15 Avaus puheenjohtaja Outi Ruishalme
10.15 – 11.45 Joogaharjoitus Pekka Tuomi Jooganopettaja SJL®
11.45 – 12.45 Lounastauko, omat eväät
12.45 – 14.00 Alustus ja keskustelu: Uni. Miksi nukkuminen on hyvinvoinnille tärkeää?
Työterveyshuollon erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyys Rea Lagerstedt
14.15 – 15.30 Jooganidra Eeva Koistinen Jooganopettaja SJL®
15.30 Päivän päätös
Sunnuntai 29.10. ONNELLISUUS
9.15 – 9.45 Ilmoittautuminen
9.45 – 11.15 Joogaharjoitus Anna Solin Jooganopettaja SJL
11.15 – 12.15 Lounastauko, omat eväät
12.15 – 13.30 Alustus ja keskustelu: Onnellisuus, ihmiskäsitys ja elämän kokemuksellinen
merkitys hyvinvoinnille. Dosentti SA, MuT, psykoanalyytikko, kouluttaja-
psykoterapeutti, musiikkiterapeutti Sami Alanne
13.30 – 14.30 Meditaatio Marja Vanhala Jooganopettaja SJL
14.30 – 15.30 Keskustelua päivien aiheista
15.30 Päivän päätös
Ilmoittautuminen ennakkoon 16.10.2023 mennessä: elisabet.pauligtonnes(at)gmail.com
Tiedustelut puhelinpäivystyksen aikana perjantaisin alkaen 15.9.2023 klo 9.00 – 9.30 puh.
(09) 637 573
Maksu: Saat laskun sähköpostiisi. Laskutusta varten ilmoita ilmoittautumisen yhteydessä oletko
yhdistyksen jäsen. Jos et ole jäsen, annathan myös postiosoitteesi.
Liikuntasalille (Lauttasaaren kirkko) pääsee metrolla, asema Lauttasaari, ulos Gyldenintien
suuntaan tai bussilla nro. 22, joka pysähtyy lähelle kirkkoa.
Huom! Ota mukaan oma alusta ja mukavat, lämpimät vaatteet ja esim. huopa loppuhiljentymistä
varten. Liikuntasalissa on myös noin 20 joogamattoa, jos haluat varata itsellesi maton, ilmoita
siitä ilmoittautumisen yhteydessä.
TERVETULOA!
JOOGASUTRIEN MERKITYS KOKEMUKSEMME PEILINÄ
|
Joogaterapiayhdistyksen luentosarja johdattaa klassisen joogatekstin sisältämiin merkityksiin.
Neljällä luennolla tutustumme Patanjalin joogasutrakokoelman ensimmäiseen osaan, jossa määritellään joogan tavoite ja merkitys. Tarkkanäköinen ja ajaton aforismikokoelma avaa joogaperinteen näkökulmia mm. kysymyksiin: Mitä on jooga? Miten mieli toimii? Kuinka saavuttaa mielenselkeyden tila? Kuinka ylläpitää mielen hyvinvointia? Tarkastelemme joogasutrien merkitystä oman joogaharjoituksemme sekä arjen haasteiden kannalta: Kuinka voisimme ottaa joogan keinot käyttöön myös asanaharjoituksen ulkopuolella? Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa joogafilosofian tuntemusta. Luennot sopivat jokaiselle joogasta ja tasapainoisesta elämästä kiinnostuneille. Käytännön kokemus joogaharjoituksesta on suositeltavaa, mutta ei välttämätöntä. Samadhi Pada - Ykseyden tie luennot neljänä sunnuntaina klo 17.30 – 19.30 24.9.2023 Johdanto: Joogan määritelmä 19.11.2023 Mielen toiminta ja mahdollisuudet 10.12.2023 Kuinka harjoituksessa edetään ja esteet voitetaan 14.1. 2024 Keskittyneen mielentilan merkitys arjessa Luennoitsija: Anna Kolehmainen, jooganopettaja, kuvataiteilija Ilmoittautuminen sähköpostitse: annika.torn-raiskila(at)hotmail.com Ensimmäiselle luennolle ( 24.9.) torstaihin 21.9. mennessä ja seuraaville viikkoa ennen luentoa. Hinta: 25 € / kerta, jäsen 20 € / kerta Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b, Helsinki |
JOOGA SOPII KAIKILLE
|
Kaiken ikäiset ja kuntoiset voivat harrastaa joogaa ryhmissämme.
Harjoitus tehdään oman hengityksen rytmissä, omaa kokemusta kuunnellen ja kunnioittaen. Joogaharjoitukset ovat kokonaisvaltaisia, ne vaikuttavat sekä kehoon että mieleen. Yhdistys opettaa joogaa pienryhmille Topeliuksenkatu 3b:ssä, Pikku-Huopalahdessa ja Katajanokalla. Joogaterapiayhdistyksellä on myös erityisryhmiä kuten rintasyöpäpotilaille ja lasten joogaa. |
Joogaterapiayhdistys - Yogaterapiföreningen - The Finnish Association of Yoga Therapy ry Joogaterapiayhdistys - Yogaterapiföreningen - The Finnish Association of Yoga Therapy ry Joukko joogaa harrastavia lääkäreitä vakuuttui omien kokemustensa kautta joogan terveyttä edistävistä vaikutuksista. Nämä lääkärit perustivat vuonna 1975 Joogaterapiayhdistyksen lähentämään joogaa ja lääketiedettä toisiinsa. Yhdistys kuuluu Suomen Joogaliittoon (SJL), ja sen piirissä opetetaan meille länsimaalaisille sopivaa joogaa. Kaikki ohjaajamme ovat liiton kouluttamia.
|
|
|
© Joogaterapiayhdistys - Yogaterapiföreningen - The Finnish Association of Yoga Therapy ry | Topeliuksenkatu 3b, 00260 Helsinki | puh. 09 637 573 | posti(at)joogaterapiayhdistys.fi |
