Tapahtumat
Ilmainen joogaharjoitus - tutustu joogaan
Tule kokeilemaan joogaa/tutustumaan joogaan ilmaiseksi ennen syyslukukauden alkua seuraaviin joogaharjoituksiin Topeliassa, Topeliankatu 3b.
Tiistai 1.9. klo 18.30-20.00, Tuija Vuorinen
Keskiviikko 2.9. klo 10.00-11.30, yoga på svenska, Annika Törn-Raiskila
Torstai 3.9. klo 17.00 -18.30, Katja Ikonen
Ilmoittautumiset viimeistään edellisenä päivänä sähköpostitse: posti@joogaterapiayhdistys.fi
Tunnin etäjooga keskiviikkoisin klo 18.00-19.00 alkaen 2.9.2026 – 25.11.2026
Tervetuloa osallistumaan Leena Rihdon ohjaamaan SJL-joogatuntiin etänä. Tunti toteutetaan reaaliaikaisena verkkotapahtumana, jossa ohjaaja ohjaa harjoituksen alusta loppuun. Voit helposti osallistua, saamaasi linkkiä klikkaamalla, omasta kodistasi tietokoneella, tabletilla tai puhelimella. Huolehdi, että käytössäsi on rauhallinen tila, joogamatto sekä toimiva internetyhteys.
Koko kurssin hinta 12 kertaa (2.9.-25.11.) on 115€ , jäsenille 100€,
Vaihtoehtoisesti voit osallisua 6:lle omavalintaiselle kerralle, jolloin hinta on 75€, jäsenille 65€. Lasku kurssista tulee jälkikäteen.
Ilmoittautuminen 25.8. mennessä yhdistyksen sähköpostiin: posti@joogaterapiayhdistys.fi
Ilmoittautumisen yhteydessä kerro osallistutko koko kurssille (12 kertaa) vai 6:lle omavalintaiselle kerralle. Syyslomaviikolla 14.10. ei ole tuntia.
Ohjaaja: Leena Rihto, Jooganopettaja SJL®, THM, ft, pilates matto-ja laiteohjaaja (Basi®)
Tarkemmat tiedot ja linkkipyyntö: leena@leenarihto.fi
Jooga itsesäätelyn tukena syksyllä kolmena sunnuntaina
klo 17.00-19.00
Päivittäisessä elämässä kohtaamme ulkoisia olosuhteita ja sisäisiä vaikutelmia, jotka joko kohottavat tai laskevat vireystilaamme. Hermostomme reagoi ulkoiseen ja sisäiseen todellisuuteen joko kiihdyttäen tai jarrutellen. Tämä hermoston säätelymekanismi on tahdosta riippumaton, ja sen tarkoitus on turvata olemassaolomme. Toisinaan tämä luonnollinen säätelymekanismi häiriintyy, ja lakkaa toimimasta tarkoituksenmukaisesti. Silloin saatamme jäädä ylivireyden tilaan kykenemättä rauhoittumaan. Pitkittynyt stressi ja unettomuus ovat seurausta jatkuvasta varuillaanolosta. Toisaalta voimme jäädä alivireyden tilaan, jolloin lamaannus ja uupumus estävät meitä toimimasta koko potentiaalillamme. Vaikea kokemus tai pitkittynyt stressi jättävät jälkensä aivoihin. Kuinka kehon liike ja sisäisten tuntemusten kuuntelu vaikuttaa keskushermostoon? Miten uusin neurotiede ja klassinen joogafilosofia käsittävät ihmisen vireystilan vaihtelut sekä trauman ja joogan vaikutuksen siihen? Tarkastelemme joogaa itsesäätelyn tukena luennon ja harjoituksen kautta.
Anna Kolehmainen on opiskellut traumasovellettua joogaa Anne Slåenin ja Josefin Wikströmin koulutuksessa keväällä 2026 (TAY 70). Josefin on opiskellut Bessel Van Der Kolkin koulutuksessa. Hänellä on vuosikymmenten kokemus työskentelystä traumatisoituneiden ihmisten jooganopettajana vankeinhoidossa. Hän on julkaissut aiheesta useita kirjoja.
Sunnuntait: 27.9. , 11.10. ja 29.11.
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b.
Hinta: 25€/ kerta, jäsen 20€/ kerta
Ohjaaja: Anna Kolehmainen, Jooganopettaja SJL®, Joogaterapeutti KYM
Ilmoittautumiset: kullberg.sanna@icloud.com
Osallistuminen paikan päällä Topeliassa, tai etänä.
Jos et ole yhdistyksen jäsen, ilmoitathan myös postiosoitteesi.
Ilmoitathan ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli osallistut etäyhteydellä. Saat linkin sähköpostiisi viimeistään kurssikertaa edeltävänä päivänä.
Joogakoulu 24.-25.10. 2026
Joogaterapiayhdistyksen perinteinen syksyn Joogakoulu järjestetään lauantaina 24.10. ja sunnuntaina 25.10.2026 Lauttasaaren kirkon liikuntatilassa.
Joogakoulun aiheina on lauantaina joogafilosofia (Matti Rautaniemi) ja sunnuntaina vagushermon parantava voima (Mia Ulvila).
Tarkempi ohjelma myöhemmin.
Merkkaa päivämäärät jo kalenteriisi!
Joogasta iloa jokaiseen päivään!