Ajankohtaista
Joogaterapiayhdistyksen joogakoulu 25.-26.10.2025 Elinvoimaa joogasta
Lauantai 25.10. Iloa ja voimaa ikääntymiseen
9.15 – 9.45 Ilmoittautuminen
9.45 – 10.00 Avaus, puheenjohtaja Outi Ruishalme
10.00 -11.30 Joogaharjoitus, Karin Sillander, Jooganopettaja SJL®
11.45 -12.30 Fyysinen ikääntyminen, alustus ja keskustelu,
Irma Äyräväinen, TtT, Jooganopettaja SJL®
12.30-13.30 Lounastauko, omat eväät
13.30-14.45 Psykologinen ikääntyminen, alustus ja keskustelu,
Irma Äyräväinen
15.00-15.45 Tuolijoogaharjoitus, Maija Keinänen,
Jooganopettaja SJL®, joogaterapeutti
15.45 Päivän päätös
Sunnuntai 26.10. Hellittämisen viisaus
9.15 - 9.30 Ilmoittautuminen
9.30 -11.00 Joogaharjoitus, Tuija Vuorinen, Jooganopettaja SJL®
11.15-12.15 Eri viisausperinteet kehottavat meitä hellittämään,
mutta miksi? Alustus ja pieniä harjoituksia,
Merja Tompuri, Jooganopettaja SJL®, mindfulness-ohjaaja
12.15-13.15 Lounastauko, omat eväät
13.15-14.15 Hellittäminen ja ponnistelu toiminnassa,
voimavarojen viisaasta käyttämisestä, Merja Tompuri
14.30-15.00 Joogaharjoitus, Merja Tompuri
15.00-15.30 Äänimaljarentoutus, Jaana Sandelin, Jooganopettaja SJL®
15.30 Päivän päätös
Paikka: Lauttasaaren kirkon liikuntasali, Myllykallionrinne 1, 00200 Helsinki
Hinta: 2 päivää 135 €/jäsen 110 €, 1 päivä 90 €/jäsen 70 €
Ilmoittautuminen viimeistään 23.10.2025: jaanasandelin29@gmail.com
Tiedustelut puhelinpäivystyksen aikana perjantaisin klo 9.00-9.30, puh. 050 3615022.
Maksu: Saat laskun sähköpostiisi. Laskutusta varten kerro ilmoittautumisen yhteydessä oletko yhdistyksen jäsen. Jos et ole jäsen, annathan myös postiosoitteesi.
Liikuntasalille (Lauttasaaren kirkko) pääsee metrolla, asema Lauttasaari, ulos Gyldenintien suuntaan tai bussilla nro. 22, joka pysähtyy lähelle kirkkoa.
Huom! Ota mukaan oma alusta, istuintuki ja mukavat, lämpimät vaatteet sekä esim. huopa loppuhiljentymistä varten. Liikuntasalissa on noin 20 joogamattoa, jos haluat varata itsellesi maton, kerro siitä ilmoittautumisen yhteydessä. Voit ottaa mukaan myös mahdolliset muut omat joogavälineet.
Viisi elementtiä joogaharjoituksessa vielä kahtena sunnuntaina
klo 17.30-19.30
Kurssikuvaus:
Maa, ilma, tuli, vesi ja tila vaikuttavat sekä sisäisessä että ulkoisessa todellisuudessamme. Yhden elementin laatu voi olla tiettyinä hetkinä voimakkaampi kuin toisen. Mikä elementeistä on meille juuri nyt tarpeellinen? Tarvitsemmeko maan juurruttavaa vaikutusta, vai tulen muutosvoimaa? Eri elementtien vaikutusten tiedostaminen antaa mahdollisuuden hakeutua kohti tasapainoa. Tarkastelemme viiden elementin näkökulmaa mm. asana- ja pranayama harjoituksessa sekä äänityöskentelyssä. Aloitamme 30 min. luennolla ja keskustelulla, jonka jälkeen teemme 90 min. ohjatun harjoituksen.
Ohjaaja: Anna Kolehmainen, jooganopettaja SJL®, kuvataitelija
Sunnuntai klo 17.30-19.30
24.8.2025 maa
7.9.2025 vesi
12.10.2025 tuli
9.11.2025 ilma
7.12.2025 tila
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b TAI etäyhteydellä Teamsin välityksellä.
Hinta: 25€ / kerta, jäsen 20€/ kerta. Saat laskun sähköpostiisi.
Ilmoittautuminen joko koko kurssille, tai yksittäiseen tapahtumaan viimeistään viikkoa ennen tilaisuutta: jaanasandelin29@gmail.com
Jos et ole yhdistyksen jäsen, ilmoitathan myös postiosoitteesi.
Ilmoitathan ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli osallistut etäyhteydellä. Saat linkin sähköpostiisi viimeistään kurssikertaa edellisenä päivänä.
Jooga ja äänimaljarentoutus vielä kahtena sunnuntaina klo 17.30-19.00
Sisältää noin tunnin mittaisen joogaharjoituksen, joka valmistelee vastaanottamaan äänimaljojen syvärentouttavan värähtelyn.
Sunnuntai klo 17.30 – 19.00
19.10. ja 23.11.
Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b.
Hinta: 25€ / kerta, jäsen 20€/ kerta. Saat laskun sähköpostiisi.
Ohjaaja: Jaana Sandelin, jooganopettaja SJL®
Ilmoittautuminen viimeistään viikkoa ennen: jaanasandelin29@gmail.com
Joogasta iloa jokaiseen päivään!