Tervetuloa tutustumaan yli 45-vuotiaaseen Joogaterapiayhdistykseen!
JOOGAVIDEO KAIKILLEOheinen harjoitus on suunniteltu sopimaan useimmille, ikään tai aikaisempaan joogakokemukseen katsomatta. Harjoitusta on helppo muunnella ja se sopii esimerkiksi taukojoogaksi, herättäväksi aamuharjoitukseksi tai hiljentäväksi iltaharjoitukseksi.
Katso, kokeile ja käy joogaamaan kanssamme! |
YOGAVIDEO FÖR ALLA Bifogade yogaövning är planerad att passa alla oberoende av ålder eller tidigare erfarenhet av yoga. Övningen går lätt att variera, och den passar t.ex. som pausyoga, som uppiggade morgonövning eller som en lugnande kvällsövning. Titta, pröva, och kom och yoga med oss!
|
KEVÄT- / KESÄJOOGA
Touko- ja kesäkuussa Joogaterapiayhdistyksen joogaharjoitukset jatkuvat Topeliassa tiistaisin ja perjantaisin. Voit osallistua joogaharjoituksiin joko yhden tai useamman kerran kertamaksulla. Kertamaksun hinta 16 € laskutetaan jälkikäteen sähköpostitse.
Tiistai: 7.5., 14.5., 21.5. ja 28.5. klo 18.00 – 19.30 Perjantai: 17.5., 24.5., 31.5. ja 7.6. klo 10.00 – 11.30 Ilmoittautumiset: annika.torn-raiskila(at)hotmail.com tai heli.mertanem(at)me.com |
SYKLINEN MEDITAATIO – KOLMEN KERRAN KURSSI TOUKOKUUSSA
Syklisessä meditaatiossa yhdistyy hidas asanaharjoitus, syvähengitys, rentoutustekniikat, ääniresonanssi ja visualisointi. Sen kehittivät 1970-luvun lopulla SVYASA-yliopiston tohtorit H.R. Nagendra ja Nagarathna.
Syklinen meditaatiotekniikka, jossa stimulaatio ja rentoutus vuorottelevat, hidastaa ajatusprosessia auttaen kehoa ja mieltä palautumaan. Svyasa on julkaissut useita tutkimuksia syklisestä meditaatiosta, jotka osoittavat harjoituksen alentavan mm. stressitasoa, parantavan unenlaatua, keskittymistä ja muistia. Aika: Ke 15., 22. ja 29.5. klo 18.00 – 19.00 Ohjaaja: Sari Lähteinen Hinta: 48 € Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b Ilmoittautumiset 10.5. mennessä: sillanderkarin(at)gmail.com |
JOOGASUTRIEN MERKITYS KOKEMUKSEMME PEILINÄ
Joogasutra - Sadhana Pada- Toiminnan tie luennot
Joogasutrien toinen osa, sadhana pada, käsittelee joogaharjoitusta. Se on erittäin käytännönläheinen opas levottoman mielen kesyttämiseksi, ja mielen selkeyden lisäämiseksi. Osallistuminen ei edellytä aikaisempaa joogafilosofian tuntemusta. Luennot sopivat jokaiselle joogasta ja tasapainoisesta elämästä kiinnostuneille. Käytännön kokemus joogaharjoituksesta on suositeltavaa, mutta ei välttämätöntä. Sunnuntai: 14.4. klo 17.30 – 19.30 Astanga jooga: 8-osainen tie, yama ja niyama, suhde itseen ja ympäristöön Sunnuntai: 5.5. klo 17.30 – 19.30 Astanga jooga: 8-osainen tie, asana, pranayama, pratyahara Luennoitsija: Anna Kolehmainen, jooganopettaja SJL Paikka: Topelia, Topeliuksenkatu 3b Hinta: 25 € / kerta, jäsen 20 € / kerta Ilmoittautuminen sähköpostitse: annika.torn-raiskila(at)hotmail.com viimeistään viikkoa ennen luentoa. |
JOOGAKOULU 2024
Joogaterapiayhdistyksen syksyn perinteinen joogakoulu järjestetään la 26.10. ja su 27.10.2024. |
JOOGA SOPII KAIKILLE
Kaiken ikäiset ja kuntoiset voivat harrastaa joogaa ryhmissämme.
Harjoitus tehdään oman hengityksen rytmissä, omaa kokemusta kuunnellen ja kunnioittaen. Joogaharjoitukset ovat kokonaisvaltaisia, ne vaikuttavat sekä kehoon että mieleen. Yhdistys opettaa joogaa pienryhmille Topeliuksenkatu 3b:ssä, Pikku-Huopalahdessa ja Katajanokalla. Joogaterapiayhdistyksellä on myös erityisryhmiä kuten rintasyöpäpotilaille ja lasten joogaa. |
Joogaterapiayhdistys - Yogaterapiföreningen - The Finnish Association of Yoga Therapy ry Joogaterapiayhdistys - Yogaterapiföreningen - The Finnish Association of Yoga Therapy ry Joukko joogaa harrastavia lääkäreitä vakuuttui omien kokemustensa kautta joogan terveyttä edistävistä vaikutuksista. Nämä lääkärit perustivat vuonna 1975 Joogaterapiayhdistyksen lähentämään joogaa ja lääketiedettä toisiinsa. Yhdistys kuuluu Suomen Joogaliittoon (SJL), ja sen piirissä opetetaan meille länsimaalaisille sopivaa joogaa. Kaikki ohjaajamme ovat liiton kouluttamia.
|
© Joogaterapiayhdistys - Yogaterapiföreningen - The Finnish Association of Yoga Therapy ry | Topeliuksenkatu 3b, 00260 Helsinki | puh. 09 637 573 | posti(at)joogaterapiayhdistys.fi |